바쁜 직장생활 탓에 주로 배달음식을 많이 먹었던 38살 양성우 씨.<br /><br />얼마 전만 해도 몸무게가 90kg을 넘는 비만이었지만, 최근 흰 쌀밥과 현미밥 위주로 20주 동안 식사했더니 놀라운 결과가 나타났습니다.<br /><br />몸무게가 74kg으로 줄고 허리둘레는 물론 콜레스테롤과 중성지방 함량도 크게 줄었습니다.<br /><br />최근 임상 시험 결과 쌀밥이 비만과 당뇨병 등 대사증후군을 예방하고 건강 증진에 좋은 것으로 나타났습니다.<br /><br />건강한 성인의 경우 쌀밥을 먹으면 밀가루 빵을 먹었을 때보다 혈당이 천천히 감소해 그만큼 배고픔을 덜 느낀다는 겁니다.<br /><br />만성질환의 원인이 되는 인슐린 분비량도 쌀밥을 먹었을 때 훨씬 줄어듭니다.<br /><br />그 효과는 흰 쌀밥보다는 현미밥이 더 크게 나타났습니다.<br /><br />이번 연구에서 비만인 사람이 20주 동안 흰쌀밥과 현미밥을 먹었더니 평균적으로 체중 8백g과 허리둘레 0.4cm가 각각 줄었습니다.<br /><br />빵을 먹은 경우 오히려 허리둘레가 평균 1.9cm 늘었습니다.<br /><br />어르신들이 흔히 하는 밥이 보약이라는 말이 과학적으로도 입증된 셈입니다.<br /><br />YTN 김학무입니다.<br /><br />▶ 기사 원문 : http://www.ytn.co.kr/_ln/0103_201804020739082360<br />▶ 제보 안내 : http://goo.gl/gEvsAL, 모바일앱, 8585@ytn.co.kr, #2424<br /><br />▣ YTN 데일리모션 채널 구독 : http://goo.gl/oXJWJs<br /><br />[ 한국 뉴스 채널 와이티엔 / Korea News Channel YTN ]
